Devocionales F.I.T. - Fe, Intención y Transformación por Melissa Wellness
Devocionales F.I.T. (Fe, Intención y Transformación) es un podcast para mujeres que desean fortalecer su relación con Dios mientras viven las responsabilidades de la vida diaria. En cada episodio encontrarás reflexiones bíblicas prácticas, enseñanzas basadas en las Escrituras, oración y herramientas para aplicar la Palabra de Dios a tu fe, tu salud y tu propósito. Acompaña a Melissa Fortin de Melissa Wellness y descubre cómo conectar tu mente, cuerpo y espíritu con el Creador para vivir una vida transformada desde adentro hacia afuera.
Episodios
097 | Pon tus huevos en una sola canasta
Episodio 097: Pon tus huevos en una sola canasta“Nunca pongas tus huevos en una sola canasta.” Ese consejo puede ser útil cuando hablamos de inversiones o negocios. Pero ¿qué pasa cuando hablamos de nuestra fe?En Efesios 6:16, Pablo nos anima a tomar el escudo de la fe para apagar las flechas encendidas del enemigo. En este episodio hablamos de las mentiras que pueden hacernos dudar del amor de Di
096 | ¿Estás usando el calzado correcto?
Episodio 096: ¿Estás usando el calzado correcto? El evangelio de la paz que te mantiene firme¿De qué depende tu paz cuando la vida se vuelve difícil?En este episodio hablamos del calzado espiritual que Pablo describe en Efesios 6:15 y de cómo el evangelio de la paz nos prepara para permanecer firmes en medio de cualquier terreno. Jesús es nuestra paz, nuestro fundamento y nuestro Shalom.También co
095 | ¿Tienes un buen corazón?
Episodio 095: ¿Tienes un buen corazón?Decimos que alguien “tiene buen corazón” cuando ayuda, trata bien a los demás y parece tener buenas intenciones. Pero ¿es suficiente tener buenas intenciones para ser justas delante de Dios?En este episodio reflexiono sobre la coraza de la justicia que Pablo menciona en Efesios 6:14 y sobre lo que la Biblia enseña acerca del corazón humano. Ninguna de nosotras
094 | ¿Qué versión de la verdad es la que vives creyendo?
Episodio 094: ¿Qué versión de la verdad es la que vives creyendo?¿Estás viviendo de acuerdo con la verdad de Dios o con la versión tergiversada que el enemigo intenta hacerte creer?En Génesis 3 vemos cómo la serpiente sembró la duda en Eva al cambiar las palabras de Dios. En este episodio hablamos de cómo el enemigo todavía usa las dudas, nuestras emociones y los consejos que recibimos para alejar
093 | ¿Estás viviendo engañada?
Episodio 093: ¿Estás viviendo engañada?¿Y si aquello que parece inofensivo está ocupando el lugar que le corresponde a Dios?En Efesios 6:10-12, Pablo nos recuerda que nuestra fuerza viene del Señor y que debemos estar atentas a los engaños del enemigo. En este episodio comparto algunas formas en las que la distracción puede alejarnos poco a poco de Dios: desde lo que vemos y escuchamos hasta vivir
092 | ¿Cómo ser cristiana en el trabajo?
Episodio 092: ¿Cómo ser cristiana en el trabajo?¿Somos la misma persona en la iglesia y en el trabajo? En este episodio reflexionamos sobre cómo vivir nuestra fe en el ámbito laboral, incluso cuando enfrentamos burlas, malos tratos o situaciones injustas.A partir de Efesios 6:5–9, hablamos de trabajar con sinceridad y buena disposición, como para Cristo, aun cuando nadie nos esté mirando. También
091 | 3 requisitos para criar hijos según la Biblia
Episodio 091: 3 requisitos para criar hijos según la Biblia¿Tiene la Biblia un manual para padres? A veces intentamos criar a nuestros hijos como podemos, especialmente si no tuvimos buenos ejemplos. Pero Dios no nos dejó solos: en su Palabra encontramos principios para guiarlos con amor, firmeza y propósito.En este episodio de F.I.T. Devocionales, estudiamos Efesios 6:1–4 y hablamos de la respons
090 | La sumisión bíblica: lo que es y lo que no es
Episodio 090 | La sumisión bíblica: lo que es y lo que no es¿Qué significa realmente la sumisión bíblica? En este episodio hablamos de Efesios 5:21–33 y de una palabra que muchas veces se malinterpreta. Comparto cómo el dolor del rechazo alimentó mi deseo de ser completamente independiente y cómo Dios fue transformando mi corazón.La sumisión bíblica no significa control, obediencia ciega ni esclav
089 | ¿Quién controla tu vida? Cómo vivir llena del Espíritu Santo
Episodio 089: ¿Quién controla tu vida? Cómo vivir llena del Espíritu SantoAviso para los oídos pequeños: Este episodio aborda temas delicados. Se recomienda discreción si hay niños pequeños escuchando.¿A quién le has cedido el control de tu vida: a tus emociones, a tus ocupaciones, al teléfono o al Espíritu Santo?En este episodio reflexionamos sobre Efesios 5:15–21 y lo que significa vivir llenas
088 | ¿Cuáles son los ídolos de tu corazón?
Episodio 088 | Ídolos del corazón: ¿qué está ocupando el lugar de Dios?Cuando pensamos en la idolatría, probablemente imaginamos estatuas, imágenes o el becerro de oro de los israelitas. Sin embargo, un ídolo también puede ser cualquier persona, actividad o cosa que ocupe en nuestro corazón el lugar que solamente le corresponde a Dios.El dinero, nuestros hijos, el matrimonio, la apariencia física,
087 | La manera correcta de amar según Cristo
Episodio 087: La manera correcta de amar según CristoDurante años, las canciones, películas y series nos han enseñado que amar es sufrir, sentir celos, depender emocionalmente de alguien o soportarlo todo. Pero ¿es esa la definición de amor que encontramos en la Biblia?En Efesios 5:1-2, Pablo nos invita a observar cómo ama Dios e imitarlo como hijas que aprenden de su Padre. Cristo no solamente ha
086 | Los 7 hábitos que toda cristiana debe abandonar
086 | Los 7 hábitos que toda cristiana debe abandonarPuedes amar a Dios, asistir a la iglesia y conocer su Palabra, pero todavía conservar hábitos que dañan tus relaciones y entristecen al Espíritu Santo.En Efesios 4:25-32, Pablo nos muestra de forma muy práctica qué debemos abandonar para que nuestra manera de vivir refleje verdaderamente a Cristo. No se trata solamente de evitar los pecados que
085 | Tu vieja manera de vivir tiene que desaparecer
¿Es posible conocer mucho acerca de Jesús sin realmente conocerlo a Él?En este episodio estudiamos Efesios 4:17-24 y hablamos de la transformación que ocurre cuando desarrollamos una relación verdadera con Cristo. Seguir a Jesús no consiste en obedecer reglas para ser aceptadas por los demás, sino en permitir que Dios renueve nuestro interior y transforme nuestra manera de pensar, hablar y vivir.T
084 | EN VIVO ¿Cómo comenzar de nuevo cuando Dios cierra una etapa de tu vida?
¿Qué haces cuando Dios cierra una puerta que tú todavía querías mantener abierta?En este episodio muy especial de F.I.T. Devocionales, grabado en vivo junto a un grupo de mujeres en San Pedro Sula, Honduras, hablamos de esos momentos en los que una etapa termina y nos encontramos frente a algo que muchas veces nos asusta: tener que comenzar de nuevo.Melissa comparte su propia experiencia cerrando
REPLAY ¿Escuchas a Dios cuando te habla?
🎙️ EPISODIO 030 | Cómo saber si Dios te está hablando¿Alguna vez has orado pidiéndole dirección a Dios y te has preguntado si realmente te está respondiendo o si todo está ocurriendo solo en tu imaginación? Quizá llevas semanas buscando una respuesta sobre tu matrimonio, tus hijos, tu trabajo o una decisión importante, pero el silencio de Dios te hace sentir confundida.Muchas mujeres creen que esc
REPLAY ¿Qué dice la Biblia sobre la perimenopausia y menopausia?
¿Alguna vez has sentido que ya no reconoces tu propio cuerpo?Aumento de peso sin explicación aparente. Sofocos inesperados. Cambios de humor. Caída del cabello. Fatiga. Frustración.En este episodio comparto mi experiencia personal atravesando la perimenopausia y cómo Dios ha utilizado esta etapa de mi vida para enseñarme lecciones profundas sobre paciencia, compasión, aceptación y crecimiento espi
REPLAY La mejor forma de despertarte según la Biblia
En este episodio de Devocionales F.I.T. (Fe, Intención y Transformación) exploramos lo que la Biblia y la ciencia tienen que decir sobre la mejor forma de despertarte por la mañana.Basándonos en Salmo 143:7-10, descubriremos cómo los primeros estímulos que recibe tu cerebro al despertar pueden influir en tu estado emocional, tus niveles de estrés, tu salud física y tu relación con Dios durante el
REPLAY Cómo vencer el miedo con la protección de Dios
En este episodio de Devocionales F.I.T. (Fe, Intención y Transformación) reflexionamos sobre una poderosa verdad bíblica: el Señor acampa a tu alrededor cuando buscas a Dios.A través de Salmo 34:4-7 descubriremos cómo Dios no siempre elimina las circunstancias difíciles de inmediato, pero sí puede librarnos de los temores que nos paralizan y nos impiden caminar en fe.En este episodio aprenderás:•
083 | ¿Cambias de parecer como una veleta?
Episodio 083 | ¿Cambias de parecer como una veleta?¿Tus convicciones permanecen firmes o cambian dependiendo de las personas que te rodean?En Efesios 4:4-16, Pablo nos recuerda que existe un solo cuerpo, un solo Espíritu, una sola esperanza, un solo Señor, una sola fe, un solo bautismo y un solo Dios. También explica que Cristo nos ha dado dones para servir, edificar a su Iglesia y ayudarnos a cre
082 ¿Estás viviendo tu llamado? Lo que la Biblia dice sobre tu propósito
Episodio 082: ¿Estás viviendo tu llamado? Lo que la Biblia dice sobre tu propósito¿Sientes que todavía no has encontrado tu propósito? Quizás has pensado que tu llamado está ligado a una profesión exitosa, una familia perfecta, mayores ingresos o un sueño que aún no has podido cumplir.Pero Efesios 4:1-3 nos presenta una definición muy diferente.Nuestro llamado no depende de un título profesional n
081 | Una carta para la mujer que no ha experimentado el verdadero amor
EPISODIO 081 | Una carta para la mujer que no ha experimentado el verdadero amor¿Qué pasa cuando sabes que Dios te ama, pero nunca has logrado sentirte verdaderamente amada por Él?Muchas crecimos buscando el amor en una pareja, en nuestros hijos, en nuestros padres o en la aprobación de otras personas. Pero todo amor humano tiene límites. El amor de Cristo, en cambio, es tan ancho, largo, alto y p
080 | Cómo tener fuerza y energía espiritual según la Biblia
Episodio 080: Cómo tener fuerza y energía espiritual según la Biblia¿Te sientes cansada de intentar ser fuerte por ti misma?En Efesios 3:14-17, Pablo nos enseña que la fuerza que necesitamos para comenzar, continuar y terminar la carrera que Dios ha puesto delante de nosotras no proviene de nuestros logros, conocimientos, familia ni recursos. Proviene del Padre, por medio del Espíritu Santo que ha
079 | ¿Qué tan diverso es tu círculo?
Episodio 079: ¿Qué tan diverso es tu círculo? La importancia de la diversidad cristianaCuando pensamos en diversidad, solemos pensar en raza, cultura o nacionalidad. Pero ¿qué pasa con la edad, la etapa de vida, el nivel social o las experiencias de quienes forman parte de nuestro círculo?En Efesios 3:1-13, Pablo revela un plan que durante mucho tiempo había permanecido oculto: por medio de Jesucr
078 | Cómo obtener tu ciudadanía del cielo
078 | Cómo obtener tu ciudadanía del cieloObtener la ciudadanía de un nuevo país puede requerir años de espera, trámites, dinero, sacrificios y hasta un examen. Pero existe otra ciudadanía que no puedes comprar ni obtener por tus propios méritos: la ciudadanía del cielo.En este episodio comparto parte del proceso que atravesamos mi esposo y yo para convertirnos en ciudadanos estadounidenses y cómo
077 | Jesús es tu paz: la única paz que no depende de tus circunstancias
EPISODIO 077 | Jesús es tu paz: la única paz que no depende de tus circunstancias¿Qué cosas te proporcionan paz mental?Quizás una casa ordenada, tus hijos seguros, las cuentas pagadas o una rutina sin contratiempos. Pero ¿qué sucede con tu paz cuando esas circunstancias cambian?En Efesios 2:14-18, Pablo no dice solamente que Jesús nos da paz. Dice que Cristo mismo es nuestra paz.En este episodio d
076 | ¿Cuánto pesa tu pecado?
EPISODIO 076 | ¿Cuánto pesa tu pecado?¿Cuánto pesa la culpa que todavía llevas sobre tus hombros?En este episodio haremos un ejercicio práctico para representar el peso del pecado y comprender, de una manera sencilla pero profunda, lo que Jesucristo hizo por nosotras en la cruz.A través de 1 Pedro 2:24 y Efesios 2:11-13, hablaremos sobre cómo Jesús llevó nuestros pecados en su propio cuerpo, pagó
075 ¿Qué tan buena cristiana eres? Haz la prueba
Episodio 075: ¿Qué tan buena cristiana eres? Haz la pruebaEs fácil considerarnos buenas cristianas cuando pensamos en cuánto oramos, cuánto conocemos de la Biblia o cuántas veces asistimos a la iglesia. Pero ¿qué revelan nuestras acciones y la manera en que tratamos a los demás?En este episodio encontrarás una prueba práctica con 18 preguntas para examinar cómo estás viviendo la humildad, la pacie
074 | ¿Para qué sirve la fe? La respuesta de Efesios 2:8-10
Episodio 074 | ¿Para qué sirve la fe? La respuesta de Efesios 2:8-10¿Tener más fe garantiza que Dios nos dará exactamente lo que pedimos?Muchas crecimos creyendo que, si orábamos con suficiente intensidad o confiábamos con todas nuestras fuerzas, Dios finalmente respondería como esperábamos. Pero la fe no es una herramienta para controlar a Dios ni el precio que pagamos para recibir su favor.En es
073 ¿Sigues usando calzones viejos?
Episodio 073: ¿Sigues usando calzones viejos? Cómo vivir tu nueva vida en Cristo¿Sigues aferrándote a viejas heridas, hábitos o maneras de pensar, aunque Cristo ya te dio una vida nueva?A veces nos acostumbramos tanto a lo conocido que preferimos conservar nuestros “calzones viejos”, aun cuando Dios ya nos ha dado algo nuevo y mucho mejor. Seguimos viviendo definidas por el resentimiento, el miedo
072 Pero Dios…
Episodio 072: Pero Dios…¿Sientes que has cometido demasiados errores, que llevas demasiado tiempo repitiendo los mismos patrones o que tu vida ya no puede ser restaurada?Tal vez has buscado aceptación en otras personas, consuelo en la comida, una relación, una adicción o comportamientos que sabes que te hacen daño. Has intentado cambiar una y otra vez, pero terminas pensando que no puedes hacerlo.
071 La oración que hizo Pablo por ti
Episodio 071: La oración de Pablo por ti¿Qué le pides a Dios cuando estás atravesando una situación dolorosa que no puedes cambiar?Mientras Pablo estaba encarcelado, tenía suficientes razones para pedirle a Dios que lo liberara. Sin embargo, su oración no comenzó con sus propias necesidades. Pablo decidió orar por otros creyentes y, a través de sus palabras, también oró por ti.En este episodio ref
070 Firmada, sellada y entregada: escogida, redimida y sellada
Episodio 070: Firmada, sellada y entregada: escogida, redimida y sellada¿Alguna vez has sentido que tus errores, tus decisiones o los años que desperdiciaste definen quién eres?En Efesios 1:11-14, Pablo nos recuerda una verdad que puede transformar por completo nuestra identidad: en Cristo fuimos escogidas por el Padre, redimidas por el Hijo y selladas con el Espíritu Santo.En este episodio, una h
069 ¿Cómo amar a alguien que no comparte mi fe?
069 ¿Cómo amar a alguien que no comparte mi fe?Amar a una persona que no comparte tu fe puede traer tristeza, frustración y una profunda sensación de soledad. Oras por ella, intentas hablarle de Dios y procuras darle un buen ejemplo, pero pasan los años y parece que nada cambia.¿Cómo puedes hablarle de Cristo sin presionarla constantemente? ¿Cómo permaneces firme en tu fe sin permitir que la deses
068 Cómo dejar de sentir culpa por lo que hice
Episodio 068: El día en que aprendí cómo dejar de sentir culpa por lo que hice¿Sigues castigándote por algo que Dios ya perdonó?Después de un día difícil con mis hijos, me acosté repasando cada grito, cada palabra y cada momento en el que sentí que había fallado como mamá. La culpa comenzó a convencerme de que debía compensarlos y convertirme al día siguiente en la “mamá perfecta”.Pero la culpa no
067 ¿Por qué nunca me siento suficiente?
Episodio 067: ¿Por qué nunca me siento suficiente?¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto hagas, nunca eres suficientemente buena?Tal vez piensas que necesitas ser más preparada, bonita, delgada, exitosa, sociable o disciplinada para finalmente sentir que tienes valor. Pero cuando alcanzas una meta, aparece una nueva razón para compararte y sentir que todavía te falta algo.En este episodi
066 ¿Cómo clamar a Dios cuando siento que ya no puedo más?
Episodio 066: ¿Cómo clamar a Dios cuando siento que ya no puedo más?Hay momentos en los que estamos tan cansadas física, mental y emocionalmente que ni siquiera encontramos palabras para orar.En este episodio estudiamos Jeremías 33:3 y el Salmo 61:1-2 para comprender qué significa realmente clamar a Dios cuando nuestras fuerzas, nuestra comprensión y nuestra capacidad ya no son suficientes.Jeremía
065 ¿Cómo hacer tiempo para Dios cuando estoy agotada y siento que no puedo con todo?
Episodio 065: ¿Cómo hacer tiempo para Dios cuando estoy agotada y siento que no puedo con todo?Hay temporadas en las que buscar a Dios parece convertirse en otra tarea que no logramos completar.Queremos leer la Biblia, orar sin interrupciones y comenzar el día en silencio con el Señor. Pero los niños se enferman, la ropa se acumula, el trabajo exige nuestra atención y, cuando finalmente encontramo
064 ¿Qué rol tiene Dios en tu vida? 3 cualidades para reflejarlo
Episodio 064: ¿Qué rol tiene Dios en tu vida? 3 cualidades para reflejarlo¿Qué lugar ocupa Dios en tu vida actualmente?Quizás lo ves como un espectador distante, un juez que espera que cometas un error o alguien a quien buscas solamente cuando necesitas ayuda. Pero la manera en que percibes a Dios influye directamente en cómo te relacionas con Él y cómo reflejas su carácter ante los demás.En este
063 ¿Por qué me duele tanto sentirme excluida?
Episodio 063: ¿Por qué me duele tanto sentirme excluida?¿Alguna vez te has sentido excluida, relegada o como si siempre escogieran a otras antes que a ti?En este episodio hablamos sobre Lea, la mujer que vivió sintiéndose menospreciada por su esposo y que intentó demostrar su valor esperando que, finalmente, él la amara. Los nombres que eligió para sus primeros hijos revelan una herida profunda: L
062 ¿Cómo hacer tiempo para Dios, mis hijos, mi casa y para mí?
Episodio 062: ¿Cómo hacer tiempo para Dios, mis hijos, mi casa y para mí?¿Sientes que el día no te alcanza para estudiar la Palabra de Dios, atender a tus hijos, cuidar tu casa, trabajar y también cuidar de ti? Quizá el problema no sea que necesites aprender a hacer más cosas al mismo tiempo, sino reconocer qué merece verdaderamente tu atención.En este episodio hablamos sobre el multitasking, el a
061 ¿Cómo hacer amigas de adulta?
061 ¿Cómo hacer amigas de adulta? En este episodio exploramos la historia de Rut y Noemí, una amistad poco convencional que atravesó diferencias de edad, cultura, pérdidas y etapas de vida.Rut y Noemí nos enseñan que las amistades profundas no siempre nacen de tener los mismos intereses o circunstancias. Muchas veces se construyen cuando alguien decide tomar la iniciativa, mostrarse vulnerable, bu
060 - ¿Qué suplementos tomar después de los 40? Cuidado con el que promete arreglarte por completo
Episodio 060: ¿Qué suplementos tomar después de los 40? Cuidado con el que promete arreglarte por completoDespués de los 40, parece existir un suplemento para cada preocupación: las hormonas, el cansancio, el sueño, la pérdida de peso, la piel, el cabello y hasta la libido. Pero ¿cómo sabemos cuáles realmente necesitamos y cuáles solamente saben hablarle a nuestra desesperación?En este episodio ha
059: ¿Por qué estoy tan cansada todo el tiempo? A veces necesitas orar y también dormir
Episodio 059: ¿Por qué estoy tan cansada todo el tiempo? A veces necesitas orar y también dormir¿Duermes, pero todavía despiertas cansada? ¿Te sientes irritable, abrumada, con niebla mental, tensión muscular o poca tolerancia al ejercicio?Tal vez no estés cansada solamente por lo que hiciste hoy, sino por todo lo que tu cuerpo lleva meses, o incluso años, sosteniendo.En este episodio hablamos de l
058 ¿Cómo alimentar bien a mi familia cuando no tengo tiempo? Tu familia no necesita una mamá nutricionalmente perfecta
Episodio 058: ¿Cómo alimentar bien a mi familia cuando no tengo tiempo? Tu familia no necesita una mamá nutricionalmente perfecta¿Quieres alimentar mejor a tu familia, pero no sabes de dónde sacar tiempo para planificar, cocinar y preparar cada comida desde cero?Entre el trabajo, la casa, los hijos, el homeschool y las actividades, hay días en los que simplemente no queda energía para cocinar. Ent
057 ¿Cómo aceptar mi cuerpo sin dejar de cuidarlo? Puedes amarlo y querer fortalecerlo
Episodio 057: ¿Cómo aceptar mi cuerpo sin dejar de cuidarlo? Puedes amarlo y querer fortalecerlo¿Aceptar tu cuerpo significa dejar de cuidarlo? ¿Querer adelgazar, fortalecerte o alimentarte mejor siempre es vanidad?La aceptación bíblica no consiste en declarar que tu cuerpo es perfecto y no necesita ningún cambio. Significa dejar de tratarlo como un enemigo.En este episodio estudiamos Efesios 5:28
056 ¿Debo hacerme análisis aunque me sienta bien? La fe no ignora las señales del cuerpo
🎙️ EPISODIO 056 | ¿Debo hacerme análisis aunque me sienta bien? La fe no ignora las señales del cuerpoMi abuelita se sentía muy mal, pero no quería molestar a nadie.Se levantaba, hacía sus cosas y procuraba mantenerse ocupada. Pero cuando nadie la estaba viendo, se iba a su cuarto y se acostaba.Hasta que una mañana ya no pudo levantarse.Cuando una de mis tías fue a verla, estaba ardiendo en fiebre
055 ¿Por qué comienzo motivada y luego abandono?
🎙️ EPISODIO 055 | ¿Por qué comienzo motivada y luego abandono?¿Comienzas a comer mejor, hacer ejercicio o cuidar tu descanso con mucha motivación, pero después de unas semanas pierdes las ganas y abandonas?Cuando nuestra motivación principal somos nosotras mismas, tarde o temprano descubrimos que somos inconstantes. Nuestras decisiones comienzan a depender de cómo nos sentimos, de lo que vemos en
054 ¿Cuál es el mejor ejercicio para una mujer después de los 40?
🎙️ EPISODIO 054 | ¿Cuál es el mejor ejercicio para una mujer después de los 40? Lo que dice la Biblia.¿Cuál es el mejor ejercicio para una mujer después de los 40?Durante años nos han enseñado a ver el ejercicio como una herramienta para adelgazar, quemar calorías o preparar el cuerpo para el verano. Pero ¿qué pasaría si comenzáramos a entrenar con un propósito mucho más grande?Dios diseñó nuestro
053 ¿Por qué comes por ansiedad cuando estás triste o cansada?
🎙️ EPISODIO 053 | ¿Por qué comes por ansiedad cuando estás triste o cansada?¿Alguna vez has comenzado a comer sin tener hambre porque estabas cansada, estresada, triste o frustrada?Tal vez solamente ibas a comer dos o tres galletas, pero cuando te diste cuenta, casi habías terminado el paquete. No era hambre física. Era tu mente buscando alivio.Cuando repetimos una conducta que nos ayuda a sentirn
052 ¿Está mal que una cristiana quiera adelgazar?
🎙️ EPISODIO 052 | ¿Está mal que una cristiana quiera adelgazar?¿Quieres adelgazar porque deseas mejorar tu salud o porque esperas sentirte aceptada y admirada cuando cambie tu cuerpo?Desear bajar de peso no necesariamente está mal. Sin embargo, existe una pregunta más profunda que debemos hacernos: ¿para qué queremos hacerlo?En este episodio hablamos claro y pelado sobre la imagen corporal, la pér
051 Cuando haces todo bien y tu cuerpo no cambia
051 Cuando haces todo bien y tu cuerpo no cambia¿Te ejercitas, comes saludable, cuentas tus macro nutrientes y haces “todo bien”, pero tu cuerpo parece no responder?En este episodio, Melissa comparte con honestidad su frustración al atravesar la peri menopausia y ver cómo su cuerpo cambia a pesar de todos sus esfuerzos. También habla sobre el momento en que consideró utilizar medicamentos GLP-1 y
050 Las 3 cualidades de niña que Dios quiere recuperar en ti
050: Las 3 cualidades de niña que Dios quiere recuperar en ti¿En qué momento dejamos de confiar con facilidad, comenzamos a defender nuestro orgullo y aprendimos a guardar resentimiento?En Mateo 18, mientras los discípulos discutían sobre quién sería el más importante, Jesús llamó a un niño y lo puso en medio de ellos. Con esta sencilla acción les enseñó que, para entrar en el reino de los cielos,
049 ¿Qué pasa cuando el dinero ya no puede darte seguridad?
EPISODIO 049¿Qué pasa cuando el dinero ya no puede darte seguridad?Los 7 negativos que confirman que Dios nunca te abandonará¿Cuánto dinero necesitarías tener en tu cuenta bancaria para sentirte verdaderamente segura? ¿Tres meses de gastos? ¿Seis meses? ¿Y qué pasaría con tu paz si ese dinero desapareciera?Ahorrar, planificar y administrar nuestras finanzas con sabiduría es importante. Sin embargo
048 La mentira que muchas mujeres se están creyendo
048 La mentira de creer en ti misma que muchas mujeres están aceptandoFrases como “cree en ti misma”, “tu fe hace milagros” o “tú puedes sola” parecen inspiradoras. Pero cuando se repiten constantemente, pueden desviar nuestra mirada de Dios y hacernos creer que nuestros logros, capacidades y bendiciones provienen únicamente de nosotras.En este episodio hablamos sobre la peligrosa mentira del “yo”
047 ¿Sientes que no eres suficiente? Descubre tu identidad en Cristo
047 ¿Sientes que no eres suficiente? Descubre tu identidad en Cristo¿Alguna vez has pensado: “Yo no soy buena para esto”, “no soy tan importante” o “no soy suficiente”?Muchas veces construimos nuestra identidad alrededor de lo que hacemos, nuestros logros, nuestra profesión, nuestra apariencia o la opinión de los demás. Pero todas esas cosas pueden cambiar. Nuestra verdadera identidad no depende d
046 Cómo obedecer a Dios cuando te pide ayudar a alguien
046 Cómo obedecer a Dios cuando te pide ayudar a alguien¿Qué haces cuando Dios pone en tu corazón ayudar a una persona desconocida, pero no entiendes por qué te escogió a ti?En este episodio, Melissa comparte la historia de “Pedro”, un hombre a quien conoció mientras ayudaban a una madre y a su bebé recién nacido. Tiempo después, recibió un mensaje inesperado: Pedro estaba en prisión y necesitaba
045 Una verdadera líder dice la verdad en amor
Cómo decir la verdad con amor: una cualidad de una verdadera líder — Parte 3 de 3Decir la verdad puede ser incómodo. Puede provocar enojo, poner una relación en riesgo e incluso hacer que la otra persona se aleje. Pero una verdadera líder no evita las conversaciones difíciles para “mantener la paz”, ni utiliza la verdad como excusa para hablar con dureza.En este episodio, Melissa comparte una expe
044 Una verdadera líder no sigue cada nueva tendencia: Parte 2 de 3
044 - Una verdadera líder no sigue cada nueva tendencia — Parte 2 de 3¿Alguna vez has cambiado tu forma de comer, criar a tus hijos, cuidar tu cuerpo o crear contenido simplemente porque viste que alguien más lo estaba haciendo?En este episodio, Melissa comparte cómo la presión de crecer en redes sociales la llevó a comparar su contenido con el de otras entrenadoras y a preguntarse si debía mostra
043 Una verdadera líder no lo hace todo: Parte 1 de 3
🎙️ 043 UNA VERDADERA LÍDER NO LO HACE TODO | Parte 1 de 3¿Alguna vez has sentido que, si tú no lo haces, las cosas simplemente no salen bien?Muchas mujeres confundimos el liderazgo con cargarlo todo: organizar, resolver, supervisar, corregir y rescatar. Creemos que ser indispensables demuestra nuestra capacidad, pero al asumir cada responsabilidad podemos impedir que quienes nos rodean aprendan, s
042 Por qué necesitas a otras mujeres según la Biblia
🎙️ EPISODIO 042 | Por qué necesitas a otras mujeres según la Biblia¿Alguna vez has atravesado un momento tan difícil que no necesitabas consejos ni soluciones, sino simplemente a alguien que te escuchara, te abrazara y te recordara que no estabas sola?Dios no nos diseñó para caminar solas. Necesitamos mujeres que nos ayuden a cargar lo que pesa, oren por nosotras, nos hablen con esperanza y nos an
041 Cómo dejar de guardar resentimiento según la Biblia
🎙️ 041 Cómo dejar de guardar resentimiento según la Biblia¿Hay alguien cuya deuda todavía llevas anotada en el corazón? Recuerdas lo que hizo, lo que dijo, cómo lo dijo e incluso lo que dejó de hacer.El resentimiento suele crecer en las relaciones que más nos importaban, porque allí existía un vínculo, una promesa o una expectativa de amor, fidelidad y cuidado. Cuando esa promesa se rompe, la heri
040 Cómo vivir una vida con propósito según la Biblia y la ciencia
🎙️ EPISODIO 040 | Cómo vivir una vida con propósito según la Biblia y la ciencia¿Qué tendría que cambiar en tu vida para que pudieras decir con seguridad: “Estoy viviendo bien y mi vida tiene propósito”?Tal vez piensas que necesitas mejorar tu salud, ganar más dinero, alcanzar una nueva meta o finalmente tener todo bajo control. Sin embargo, uno de los estudios más amplios realizados sobre el bien
039 Cómo utilizar tus dones para servir a los demás según la Biblia Parte 2
🎙️ EPISODIO 039 | Cómo usar tus dones para servir a los demás según la Biblia – Parte 2¿Alguna vez has dicho algo que después deseaste poder borrar? Quizá hablaste desde el enojo, exageraste una historia, participaste en un chisme o utilizaste tus palabras para herir, controlar o demostrar que tenías la razón.También es posible que estés sirviendo constantemente —en tu iglesia, trabajo, comunidad
038 Cómo utilizar lo que Dios te dio para servir a los demás Parte 1
🎙️ EPISODIO 038 | Cómo utilizar lo que Dios te dio para servir a los demás según la Biblia – Parte 1¿Alguna vez has pensado que no tienes ningún talento especial, que tu vida es demasiado común o que tu historia no es lo suficientemente impactante como para ayudar a alguien?Quizá has mirado los dones de otras mujeres y has llegado a la conclusión de que Dios les dio algo extraordinario a ellas, pe
037 Cómo vivir una vida agradable a Dios según la Biblia
🎙️ EPISODIO 037 | Cómo vivir una vida agradable a Dios según la Biblia¿Alguna vez has sentido que Dios está decepcionado de ti?Quizá amas a Dios sinceramente, pero hay pensamientos, emociones, errores o áreas de tu vida que todavía intentas esconder porque temes que, si Él las viera, dejaría de amarte. Entonces haces lo que muchas hacemos cuando sentimos vergüenza: te alejas, dejas de orar y esper
036 Cómo criar hijos exitosos según la Biblia
🎙️ EPISODIO 036 | Cómo criar hijos exitosos según la Biblia¿Qué significa realmente criar hijos exitosos?Como madres, podemos dedicar años a procurar que nuestros hijos obtengan buenas calificaciones, practiquen deportes, desarrollen sus talentos y tengan todas las oportunidades que nosotras no tuvimos. Pero ¿qué sucederá cuando terminen las clases, cesen los aplausos y desaparezcan los reconocimi
035 Cómo convertirte en la mujer que Dios te llamó a ser según Proverbios 31
🎙️ EPISODIO 035 | Cómo convertirte en la mujer que Dios te llamó a ser según Proverbios 31Durante años pensé que la mujer de Proverbios 31 era aburrida… y, sobre todo, fea.Cada vez que escuchaba las palabras “vana es la hermosura”, entendía que una mujer cristiana no debía preocuparse por arreglarse o verse bonita. Pero cuando continuaba leyendo el capítulo y encontraba la interminable lista de to
034 Cómo romper los patrones del pasado
🎙️ EPISODIO 034 | Cómo romper los patrones del pasado según la Biblia¿Alguna vez te has preguntado cuánto de lo que enfrentas hoy está conectado con decisiones, hábitos o consejos que ignoraste años atrás?A mis 42 años, en medio de los síntomas de la perimenopausia, comprendí que algunos de mis problemas actuales estaban relacionados con una historia que había comenzado a los 18 años: mi diagnósti
033 Cómo escoger la carrera correcta según La Biblia
🎙️ EPISODIO 033 | Cómo escoger la carrera correcta según la Biblia¿Alguna vez has perseguido un sueño tan intensamente que, sin darte cuenta, comenzaste a descuidar otras áreas importantes de tu vida? Tal vez tu meta es noble: crecer profesionalmente, ayudar a otras personas, sostener a tu familia o construir algo que deje huella. Pero incluso un buen sueño puede ocupar un lugar que solamente le p
BONUS Un mensaje de esperanza para Venezuela: No están solos
🎙️ BONUS | Un mensaje de esperanza para Venezuela: No están solosSi hoy estás escuchando este episodio desde Venezuela, quiero que sepas una cosa antes que cualquier otra:No estás sola. No están solos.Después del terremoto que ha afectado a tantas familias, muchas personas se preguntan dónde está Dios en medio del dolor. La Biblia no promete una vida sin dificultades, pero sí nos asegura que Dios
032 Cómo ganarle la batalla a la ansiedad según la Biblia
🎙️ EPISODIO 032 | Cómo ganarle la batalla a la ansiedad según la Biblia¿Sientes que la ansiedad siempre encuentra la forma de regresar, incluso después de haber visto a Dios obrar en tu vida? Quizá has experimentado Su fidelidad una y otra vez, pero cuando aparece un nuevo problema, el miedo vuelve a ocupar el primer lugar en tus pensamientos.La ansiedad tiene una forma muy sutil de hacernos olvid
031 Cuando Dios te pide no volver atrás
🎙️ EPISODIO 031 | Cuando Dios te pide no volver atrás¿Alguna vez has sentido deseos de volver a la vida que tenías antes? Quizá antes del divorcio, antes de perder tu trabajo, antes del diagnóstico médico, antes de la crisis económica o antes de que Dios te llevara por un camino que nunca habrías escogido. Hay temporadas en las que el pasado parece mucho más atractivo que el presente, y el corazón
030 Cómo saber si Dios te está hablando
🎙️ EPISODIO 030 | Cómo saber si Dios te está hablando¿Alguna vez has orado pidiéndole dirección a Dios y te has preguntado si realmente te está respondiendo o si todo está ocurriendo solo en tu imaginación? Quizá llevas semanas buscando una respuesta sobre tu matrimonio, tus hijos, tu trabajo o una decisión importante, pero el silencio de Dios te hace sentir confundida.Muchas mujeres creen que esc
029 Cómo confiar en Dios cuando crees que tu plan es mejor
🎙️ EPISODIO 029 | Cómo confiar en Dios cuando crees que tu plan es mejor¿Alguna vez has estado convencida de que sabías cuál era la mejor decisión para tu vida solo para descubrir después que estabas completamente equivocada? Quizá has intentado tomar el control de tu matrimonio, tus finanzas, tu salud o tu futuro porque el plan de Dios parecía demasiado lento, difícil o incomprensible.La verdad e
028 Cuando Dios me dijo que cerrara mi negocio
🎙️ EPISODIO 028 | Cuando Dios me pidió cerrar mi negocio | Salmo 127 explicadoLectura: Salmo 127:1-3¿Qué harías si Dios te pidiera renunciar a aquello por lo que has trabajado durante años?En este episodio de F.I.T. Devocionales, comparto una de las experiencias más difíciles y transformadoras de mi vida. Cuando Melissa Wellness estaba viviendo el mejor momento de su historia, sentí que Dios me de
027 Las 6 Cualidades que Dios Quiere en un Padre y una Madre
Ser mamá o papá puede sentirse como uno de los trabajos más difíciles del mundo. Nadie nos entrega un manual al salir del hospital, y muchas veces terminamos criando según lo que vimos en casa… para bien o para mal.Quizá creciste con padres amorosos. O quizá tu historia estuvo marcada por el abandono, el rechazo, la dureza o la ausencia. Y entonces surge una pregunta difícil: ¿cómo puedo dar a mis
026 La verdadera fuente de la juventud según la Biblia
🎙️ EPISODIO 026 | La Verdadera Fuente de la Juventud Según la BibliaTodas queremos sentirnos fuertes, llenas de energía y saludables a medida que pasan los años. Buscamos la mejor alimentación, los mejores suplementos, el ejercicio ideal y cualquier herramienta que nos ayude a envejecer con calidad de vida. Pero aun haciendo todo "correctamente", muchas veces seguimos sintiéndonos cansad
025 Cómo encontrar el propósito de tu vida
🎙️ EPISODIO 025 | Cómo Encontrar el Propósito de Tu Vida¿Alguna vez has sentido que, aunque has logrado muchas metas, todavía hay un vacío que no sabes explicar? Tal vez estudiaste la carrera correcta, conseguiste un buen trabajo, formaste una familia o alcanzaste sueños que antes parecían imposibles… y aun así sigues preguntándote: "¿Para esto nací?"Vivimos en una cultura que nos dice q
024 Ya no estás excluida
🎙️ EPISODIO 024 | Ya No Estás Excluida | Cómo Gálatas 4 nos recuerda que ya eres parte de la familia de Dios¿Alguna vez has sentido que no encajas? Tal vez eres la única cristiana en tu grupo de amigas, la mamá que hace homeschooling, la divorciada entre matrimonios felices, la soltera entre casadas o simplemente la mujer que siempre siente que tiene que demostrar que vale lo suficiente.El rechazo
023 La Maldición del Pecado
🎙️ EPISODIO 023 | La Maldición del Pecado¿Alguna vez has mirado las noticias y te has preguntado por qué existe tanto sufrimiento? Enfermedades, cáncer, desastres naturales, muerte, relaciones rotas… Vivimos rodeadas de dolor y, muchas veces, terminamos creyendo que así fue como Dios diseñó el mundo desde el principio.Tal vez hoy estás atravesando una temporada difícil y te preguntas dónde está Di
